Transformă-ți alimentația în puterea ta secretă
Planuri de nutriție personalizate care se adaptează stilului tău de viață. Atinge-ți obiectivele de sănătate cu ajutorul științei nutriției moderne.
Cum funcționează mesturan
Procesul nostru simplu și eficient te ghidează pas cu pas către o alimentație echilibrată
Alege-ți obiectivul
Stabilește ce vrei să obții: menținerea greutății, câștigarea de energie, sau îmbunătățirea sănătății generale. Personalizează planul după nevoile tale specifice.
Primești planul personalizat
Algoritmul nostru crează un plan de nutriție adaptat obiectivelor, preferințelor alimentare și stilului tău de viață. Totul calculat științific.
Obții rezultate măsurabile
Urmărește progresul zilnic și săptămânal. Ajustăm constant planul pentru a-ți maximiza rezultatele și a menține motivația.
Tipuri de diete adaptate nevoilor tale
Indiferent de preferințele alimentare, avem planul perfect pentru tine
Dieta ketogenică
Planuri cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi sănătoase pentru arderea eficientă a grăsimilor.
Dieta vegană
Alimentație 100% pe bază de plante, echilibrată în nutrienți și bogată în vitamine și minerale esențiale.
Dieta mediteraneană
Inspirată din tradițiile culinare sănătoase ale Mării Mediterane, bogată în peștе și ulei de măsline.
Dieta fără gluten
Planuri complete fără gluten pentru persoanele cu sensibilitate sau boala celiacă, fără a sacrifica gustul.
Obiective personalizate pentru fiecare etapă a vieții
Planurile noastre se adaptează perfect nevoilor tale specifice, indiferent de vârsta sau obiectivele de sănătate.
Menținerea greutății ideale
Planuri echilibrate pentru menținerea unei greutăți sănătoase pe termen lung, cu focus pe sustenabilitate.
Creșterea nivelului de energie
Alimentație optimizată pentru a-ți îmbunătăți energia zilnică și a combate oboseala cronică.
Controlul glicemiei
Planuri specializate pentru persoanele care doresc să își mențină un nivel stabil al zahărului din sânge.
Meniuri personalizate pentru stilul tău de viață
Fiecare plan este creat special pentru tine, ținând cont de alergiile alimentare, preferințele culinare și programul zilnic
Adaptare la alergii
Eliminăm automat ingredientele la care ești alergic și găsim alternative delicioase și nutritive.
Program flexibil
Meniurile se adaptează programului tău: mese rapide pentru zile ocupate, preparate elaborate pentru weekend.
Preferințe culinare
Respectăm gusturile tale alimentare și includem ingredientele preferate în planul tău personalizat.
Testează gratuit 7 zile
Descoperă puterea unei alimentații personalizate cu programul nostru de testare gratuită
Ce primești în perioada de testare:
- ✓ Plan complet de nutriție pentru 7 zile
- ✓ Lista detaliată de cumpărături
- ✓ Rețete simple și delicioase
- ✓ Urmărirea progresului zilnic
Întrebări frecvente
Răspunsuri la cele mai comune întrebări despre serviciul nostru
Cum pot înlocui ingredientele pe care nu le am acasă?
Fiecare rețetă vine cu o listă de înlocuitori pentru ingredientele principale. De asemenea, aplicația sugerează automat alternative bazate pe preferințele tale și ingredientele disponibile în bucătăria ta.
Pot să mănânc în restaurante urmând planul?
Absolut! Planul include sugestii pentru mese în afara casei și recomandări pentru restaurante. Îți oferim ghiduri pentru a face alegeri sănătoase oriunde te-ai afla.
Cât timp îmi ia să pregătesc mesele zilnice?
Majoritatea rețetelor pot fi preparate în 15-30 de minute. Oferim și opțiuni de meal prep pentru a-ți economisi timp în weekenduri, precum și rețete rapide pentru zile ocupate.
Se adaptează planul dacă am restricții alimentare speciale?
Da, sistemul nostru se adaptează automat la peste 20 de tipuri de alergii și intoleranțe alimentare. Poți specifica orice restricție și planul va fi ajustat corespunzător.
Pot să îmi ajustez planul dacă nu îmi place o anumită mâncare?
Desigur! Poți marca ingredientele sau mesele pe care nu le apreciezi, iar sistemul va genera alternative. Planul devine mai personalizat cu fiecare feedback pe care îl dai.
Începe călătoria către o alimentație echilibrată
Completează formularul de mai jos și echipa noastră de nutriționiști îți va crea un plan personalizat în 24 de ore